Le stress et l’angoisse sont omniprésent dans le monde actuel. Nous pouvons nous sentir démunis et perdus face à ces émotions. Pourtant il existe des solutions, parmi lesquelles la sophrologie.
Sophrologie stress angoisse
Notre monde est anxiogène, c’est un fait. Les informations télévisées ou à la radio annoncent catastrophe sur catastrophe en continu. Que ce soit dans le domaine environnemental, le réchauffement climatique et ses conséquences désastreuses sur les phénomènes météorologiques, dans le domaine politique et religieux avec les guerres qui éclatent dans différentes régions du monde, dans le domaine social et les inégalités qui se creusent sans parler de la situation sanitaire et de la covid qui nous a tous frappés récemment, le monde qui nous entoure peut rapidement se révéler menaçant.
A un niveau personnel, nous pouvons être la proie d’autres inquiétudes au sujet de nos proches, de l’avenir et de la sécurité de nos enfants, de notre situation professionnelle ou financière, de notre santé.
Sophrologie stress angoisse
Les conséquences sur notre état général, notre santé émotionnelle, psychique et même physique sont plus ou moins visibles.
Nous nous retrouvons dans un état d’angoisse et de stress et cela se répercute de plusieurs façons : notre sommeil est perturbé, nos émotions fluctuent et deviennent plus facilement ingérables. D’autre part, il nous est plus difficile de voir le bon côté des choses, d’apprécier la vie et de garder une attitude positive.
Enfin, le stress a des effets néfastes sur notre santé avec des douleurs physiques, des nausées, voire des troubles de l’alimentation. Notre système immunitaire est affaibli et nous sommes plus enclin à développer des maladies.
Sophrologie stress angoisse
Alors, que faire face au stress et à l’angoisse qui viennent nous oppresser et nous éloigner de la joie de vivre ?
Une solution toute simple existe avec la sophrologie.
La sophrologie propose des outils simples et efficaces pour solutionner les problèmes générés par le stress et l’angoisse.
Grâce à la respiration contrôlée, à des mouvements simples permettant d’évacuer les tensions, la visualisation positive, la sophrologie nous ramène à l’instant présent. Elle nous permet de mettre notre cerveau sur pause et de revenir à nos sensations corporelles de l’ici et maintenant.
Elle nous aide à prendre du recul, à mieux gérer nos émotions et à reprendre contact avec la confiance et ce qui rend la vie belle.
La sophrologie nous permet de sortir du stress et de l’angoisse pour revenir à plus de calme et de joie intérieurs.
Sophrologie stress angoisse
Si vous vivez dans un état de stress et d’angoisse, offrez-vous ce magnifique cadeau ! Prenez rendez-vous avec un(e) sophrologue et apprenez à utiliser ces outils. Vous deviendrez rapidement autonome et dès qu’une situation stressante surgira, vous saurez comment la gérer. Et la paix que cette faculté vous apportera n’a aucun prix !
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